cours de vinyasa & mobilité
------------------ Des séquences enchainées de postures de yoga et d’exercices de mobilité pour gagner en souplesse, en force et en coordination dans un enchaînement liant mouvement et respiration
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------------------ Les détails
A qui s’adresse ce cours ?
------------------ Ce cours offre une approche dynamique et accessible à tous, combinant engagement musculaire et travail corporel global. Vous y apprendrez les postures du vinyasa tout en développant souplesse, force et endurance.
------------------ La mobilité améliore l’amplitude des articulations et des muscles. À travers des exercices ciblés, vous développerez votre capacité à ressentir, contrôler et maîtriser vos mouvements. Ce travail renforce la force et la souplesse, tout en optimisant bien-être physique et efficacité dans les gestes du quotidien.
------------------ Ces cours ludiques proposent des enchaînements intégrant postures de yoga et exercices de mobilité, parfois avec l’aide d’accessoires, pour mieux comprendre les postures et inciter à l’engagement musculaire. Une pratique idéale pour mieux utiliser son corps et progresser dans le yoga en toute confiance.
Les objectifs ------------------
une approche dynamique et accessible à tous
------------------ Objectifs des cours :
- Apprendre les postures de base et les enchaînements du vinyasa.
- Apprendre à synchroniser la respiration avec le mouvement.
- Améliorer la conscience corporelle et développer souplesse et force.
Ce cours est idéal pour :
- Les débutants qui souhaitent apprendre les bases du yoga dynamique.
- Ceux qui souhaitent une pratique précise, tonique et ludique.
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------------------ FAQ
Vous avez une question ?
------------------ Ashtanga Yoga Shala Toulouse est une école dédiée au yoga et au mouvement. Vous trouverez des cours de niveaux progressifs pour vous accompagner depuis le tout début jusqu’aux pratiques les plus avancées. Nous proposons des cours de techniques complémentaires à l’ashtanga yoga pour mieux comprendre le mouvement, la construction des postures et les enchainements du yoga.
Comment s'inscrire ?
Pour cela :Il vous faut créer un compte sur Momoyoga avec une adresse mail et mot de passe de votre choix. Vous n’avez pas besoin d’avoir une carte ou un forfait en cours pour réserver, ni de régler en ligne.
Les règlements se font sur place par chèque ou en espèces et pas sur la plateforme de réservation. Vous pouvez choisir ce que vous voulez (Cours découverte ou Carte découverte au choix, par exemple) et faire le règlement au moment du cours. Notez que nous n’acceptons pas les cartes bancaires. Vous pouvez modifier ou annuler votre réservation depuis votre compte personnel sur Momoyoga.
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------------------ Thèmes abordés
parmi nos cours de yoga
Hatha & mobilité
Cours guidé lent
------------------ Une pratique accessible mêlant postures de yoga décomposées, auto-massages et exercices de mobilité. Une approche lente et consciente du yoga, combinant les fondations du Hatha Yoga avec des mouvements préparatoires ciblés
Ashtanga
Cours dynamique
------------------ Une séquence fixe et dynamique de postures synchronisées avec la respiration. Les cours sont séparés en niveaux successifs axés sur les différentes parties de la première série de postures de l’ashtanga
Yin Yoga
Cours de détente profonde
------------------ Une pratique douce et apaisante pour relâcher le corps, apaiser l’esprit et restaurer l’équilibre intérieur. Le Yin Yoga est une approche passive et complémentaire aux pratiques dynamiques