FORMATION DE PROFESSEUR
DE YOGA - NIVEAU 1 - 200H
Avec Antoine
Planning 2025 -2026 : 30 octobre - 2 novembre 2025, 20 - 23 décembre 2025, 5 - 8 mars 2026, 25 - 28 avril 2026, 30 avril - 3 mai 2026, 4 - 7 juillet 2026
------------------ Une formation de professeur de yoga en 3 niveaux indépendants, pour enseigner l’ashtanga vinyasa yoga, axée sur les différents champs du yoga.
S'inscrire
Tarif
Avant le 01/07/2025 : 2 400€
après le 01/07/2025 : 2 500€
Financements possibles
Financement par entreprise, OPCO ou France Travail : 2 650€
Inclus
Le manuel de supports des cours
Une carte de 20 cours valable 6 mois
Prérequis
2 ans de pratique du yoga et 1 an de pratique de l’ashtanga au mininmum
Effectifs
12 places maximum
Horaires
9h30 - 13h
14h30 - 18h30
Lieu
Ashtanga Yoga Shala Toulouse
1 rue Féral 31000 Toulouse
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------------------ NOTRE OBJECTIF
A qui s’adresse cette formation ?
------------------ Le niveau 1 se concentre sur les bases pour devenir professeur de yoga. Vous y apprendrez à donner des cours d’Ashtanga Yoga pour pratiquants débutants et intermédiaires, tout en approfondissant votre pratique personnelle. Vous serez formé à transmettre la pratique du yoga de manière claire et précise.
------------------ Nous proposons une méthode progressive pour concevoir des cours adaptés à différents publics. Vous saurez guider, démontrer et ajuster les postures de la première série de l’Ashtanga Yoga. Vous enrichirez vos connaissances pour établir un lien entre pratique personnelle et rôle d’enseignant. Cette formation est aussi ouverte à ceux qui n'ont pas l'intention d’enseigner.
------------------ Tout au long de l’année, un suivi personnalisé est assuré afin que chacun progresse de façon adaptée à ses besoins. Des exercices et des pratiques à intégrer dans la durée vous seront proposés, en lien avec les différents modules de la formation.
------------------ Thèmes abordés
QU’ALLONS NOUS VOIR ?
01
Technique posturale
------------------ Développer une approche progressive des postures de l’ashtanga vinyasa yoga.
------------------ Maitriser la première série de l’ashtanga selon ses capacités.
------------------ Connaitre les exercices préparatoires et complémentaires.
02
Anatomie appliquée au yoga
------------------ Connaître les bases de l’anatomie utiles pour l'enseignement du yoga.
------------------ Comprendre le fonctionnement du corps dans les postures.
03
Mobilité
------------------ Comprendre les exercices nécessaires à chaque posture.
------------------ Savoir intégrer les exercices de mobilité dans les cours de yoga.
04
Pédagogie
------------------ Savoir guider un cours d’ashtanga yoga pour débutants, démontrer les postures en cours guidés et ajuster les postures pour chacun.
------------------ Pouvoir enseigner le yoga par étapes avec une méthode pour tous.
05
Histoire et philosophie du yoga
------------------ Les fondements historiques et culturels du yoga.
------------------ Le système énergétique interne du yoga.
------------------ Les Yoga-sutras de Patanjali.
06
Techniques internes
------------------ Pranayama
Développer une pratique de pranayama depuis les bases.
------------------ Méditation
Apprendre les outils pour établir une pratique d’introspection.
------------------ FAQ
Vous avez une question ?
------------------ Nous sommes à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, que ce soit par mail ou par téléphone. N’hésitez pas à nous joindre !
Est-ce que je peux m’inscrire à la formation si je ne maîtrise pas complètement la 1ère Série de l’ashtanga ?
La pratique traditionnelle de l’ashtanga me paraît difficile à enseigner ?
Est-ce que je peux m’inscrire directement ?
Si je m’inscris au niveau 1, dois-je également suivre les niveaux 2 et 3 ?
Si j’ai déjà suivi une formation 200H, est-ce que je peux m’inscrire directement dans le Niveau 2 ?
Je ne veux pas enseigner, est-ce que je peux suivre la formation juste pour moi même ?
Le professeur ------------------
ANTOINE SuPLIsSON, ENTRE MAITRISE ET BIENVEILLANCE
------------------ Antoine a commencé le yoga en 2005 à 26 ans, d’abord par le yoga Iyengar, puis principalement l’ashtanga yoga, dont il pratique régulièrement les 3 premières séries. Il pratique la méditation et s’intéresse à l’étude des textes traditionnels. Il a obtenu une licence en langue et civilisation tibétaine. Il s’est formé pendant 13 ans durant de longues périodes en Inde et au Canada puis à Paris. Il a étudié auprès de professeurs réputés, dont Sharath Jois, Rolf Naujokat, Maty Ezraty et Ron Reid.
Antoine a suivi de nombreuses formations diplômantes en Ashtanga, en mobilité, en Yin Yoga, en gym douce et en anatomie appliquée au mouvement. Il enseigne depuis 2010 l’Ashtanga en cours guidés et en mysore, le vinyasa, le hatha, la mobilité et le yin yoga. Depuis 2019 il propose un parcours de formation continue de professeur de yoga, ainsi que des formations courtes de vinyasa et de mobilité.
LES TEMOIGNAGES SUR La Formation d'ashtanga 1
Anouch
Biographie
------------------ J’ai découvert le yoga pendant ma thèse, grâce aux cours proposés à l’université : nous y avions entre autres d’excellents professeurs de yoga Iyengar et d’ashtanga, les deux disciplines m’ont tout de suite beaucoup plu. A mon retour en France j’ai eu la chance de découvrir Ashtanga Yoga Shala Toulouse et Antoine, dont l’approche m’a rapidement convaincue.
Son avis
------------------ Pour approfondir ma pratique, j’ai décidé de suivre la formation de professeur de niveau 1 avec Antoine. Il y prodigue un enseignement du yoga à 360° qui va bien au-delà de ce qu’il est possible d’acquérir simplement en suivant des cours : histoire et philosophie du yoga, éléments d’anatomie en lien avec le mouvement et les postures… outre les postures elles-mêmes, que l’on apprend à guider, à ajuster, et à (mieux) faire. Le tout dispensé avec précision, bienveillance, et un brin d’humour.
Samuel
Biographie
------------------ J'ai découvert le Yoga à l'âge de 18 ans. Après plusieurs années à vaciller, j'ai décidé de m'y consacrer plus sérieusement. J'ai donc suivi une formation de moniteur-éducateur en Hatha Yoga puis enseigné quelques années. Je pratique depuis plus de 15 ans et pour être honnête, avec des hauts et des bas ! Et puis un jour, j'ai entendu parler d'Antoine
Son avis
------------------ J'ai voulu aller plus loin dans ma pratique et je me suis donc inscrit à la formation Ashtanga 1 à Toulouse. Quelle claque ! Moi qui me pensait déjà avec un niveau de pratique correct, sous l’œil avisé d'Antoine, session après session, j'ai appris à réapprendre ! Une précision dans les placements, une rigueur dans les ajustements : j'ai l'impression d'avoir redécouvert le Yoga. Merci à Antoine de m'avoir permis de goûter à ce plaisir de pratiquer sans risque, merci pour sa patience et sa belle énergie.
Stéphanie
Biographie
------------------ Sportive depuis mon adolescence, j’ai pratiqué le Tae Kwon Do pendant dix ans. Une blessure importante m’a contrainte à arrêter et à me tourner vers des pratiques plus "douces" comme le Pilates. C’est dans une recherche de pratique plus spirituelle que je me suis tournée vers le Vinyasa, puis l’Ashtanga, il y a plus de 6 ans. C’est avec ma professeure Andréa que j’ai commencé, et très vite, elle m’a conseillé de rejoindre les cours d’Antoine pour aller plus loin dans mon apprentissage.
Son avis
------------------ Cette formation est une source d’apprentissage incroyable sur le corps et le mouvement. Les cours d’anatomie sont complets et précis. Antoine met en perspective ce qui se passe dans le corps dans chaque posture, ce qui nous permet de mieux comprendre notre propre pratique... pour mieux transmettre ensuite. Il partage aussi les clés de la culture indienne, de l’Histoire et de la philosophie du yoga. Enfin, les ateliers entre pairs sont très puissants. Ils nous aident à nous projeter dans notre futur rôle d’enseignant. Ce sont 200 heures qui bouleversent et permettent un véritable bond en avant, en tant que pratiquant assidu, mais aussi en tant que futur enseignant. Je recommande cette formation à 200% !