FORMATION DE vinyasa - l'art de séquencer - 35H
Avec Antoine
Dates : 26-30 août 2025
------------------ Cette formation est ouverte aux pratiquants de yoga expérimentés et aux professeurs de yoga
S'inscrire
Tarif
En auto-financement : 500€
Financements possibles
Financement par entreprise ou OPCO : 600€
Détails
35 h de cours et ateliers
Prérequis
2 ans de pratique du yoga et 1 an de pratique de l’ashtanga au mininmum
Effectifs
12 places maximum
Horaires
10h - 13h
14h30 - 18h30
Lieu
Ashtanga Yoga Shala Toulouse
1 rue Féral 31000 Toulouse
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------------------ Les cours
Ce que vous pourrez y apprendre
------------------ Pendant cette formation :
- Nous apprendrons à mieux décomposer les postures et à trouver des étapes pour chacun
- Nous apprendrons à construire des séquences thématiques et des séquences axées sur une posture
- Nous étudierons les postures en fonctions de leurs caractéristiques anatomiques
- Nous étudierons les différentes adaptations possibles et l’utilisation de supports et d’accessoires
------------------ Les objectifs :
- Savoir décomposer les postures du vinyasa
- Construire une séquence thématique
- Construire une séquence vers une posture complexe
- Connaitre les bases anatomiques des postures de yoga
- Relier technique posturale et fluidité de l'enseignement
------------------ Thèmes abordés
Les cours au programme
01
Technique posturale du vinyasa
------------------ Développer une approche progressive des postures
------------------Connaitre les exercices préparatoires et complémentaires
02
Anatomie appliquée au yoga
------------------ Connaître les bases de l’anatomie utiles pour l'enseignement du yoga
------------------ Comprendre le fonctionnement du corps dans les postures
03
Technique d'enseignement
------------------ Savoir décomposer les postures
------------------ Savoir construire une séquence
04
Pédagogie
------------------ Séances de mise en situation d'enseignement
------------------ Travail en petits groupes
06
Techniques internes du yoga
------------------ Pranayama Développer une pratique de pranayama depuis les bases
------------------ Méditation Apprendre les outils pour établir une pratique d’introspection
------------------ FAQ
Vous avez une question ?
------------------ Nous sommes à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, que ce soit par mail ou par téléphone. N’hésitez pas à nous joindre !
Est-ce que cette formation est destinée aux professeurs de yoga ?
Si j’ai déjà suivi une formation de vinyasa, est-ce que celle-ci me sera utile ?
Je ne veux pas enseigner, est-ce que je peux suivre la formation pour moi même ?
Quel est le niveau de pratique nécessaire pour participer à la formation ?
Comment est-ce que je peux m’inscrire ?
Le professeur ------------------
ANTOINE SUPLIsSON, ENTRE MAITRISE ET BIENVEILLANCE
------------------ Antoine a commencé le yoga en 2005 à 26 ans, d’abord par le yoga Iyengar, puis principalement l’ashtanga vinyasa yoga. Il pratique régulièrement les 3 premières séries de l’ashtanga. Il pratique la méditation et s’intéresse à l’étude des textes traditionnels. Il a obtenu une licence en langue et civilisation tibétaine. Il s’est formé pendant 13 ans durant de longues périodes en Inde et au Canada puis à Paris. Il a étudié auprès de professeurs réputés, dont Sharath Jois, Rolf Naujokat, Maty Ezraty et Ron Reid.
Antoine a suivi de nombreuses formations diplômantes en Ashtanga Vinyasa Yoga, en mobilité, en Yin Yoga, en gym douce et en anatomie appliquée au mouvement. Il enseigne depuis 2010 l’Ashtanga en cours guidés et en mysore, le vinyasa, le hatha, la mobilité, les équilibres sur les mains et le yin yoga. Depuis 2019 il propose un parcours de formation continue de professeur de yoga, ainsi que des formations courtes de vinyasa et de yoga, mobilité et anatomie.
LES TEMOIGNAGES SUR LA FORMATION
Marion
Biographie
------------------ Professeur de yoga à Rio, au brésil, je propose un yoga accessible fluide et doux incluant la méditation le pranayama avec des pratiques de vinyasa yoga et de yin yoga.Je pratique le yoga régulièrement depuis 8 ans, notamment l'ashtanga et le yin et je suis instructrice de yoga depuis 2019 suite à ma formation initiale avec Antoine.
Son avis
------------------ Cette formation de Vinyasa yoga avec Antoine m’a permis d’acquérir des bases solides et nécessaires pour l’enseignement des postures de yoga ainsi que leurs ajustements. C’est une formation très qualitative à la fois pour développer sa pratique et pour commencer ou continuer l’enseignement du yoga. Je recommande ! Merci Antoine.
Frédéric
Biographie
------------------ Vivant entre Paris et La Rochelle, j’ai découvert l’ashtanga à 49 ans en n’ayant aucune disposition pour cette pratique et des problèmes de dos. Très vite, le yoga a été bénéfique et j’ai voulu l'approfondir. J’ai eu la chance de rencontrer Antoine il y a 8 ans lors d’un stage.
Son avis
------------------ J’ai suivi plusieurs stages et formations avec Antoine. Il a parfaitement su s’adapter à mes limites et à mes attentes. Antoine a le don pour expliquer une posture et trouver des exercices permettant de la préparer et de l’approfondir. Il dispose également d'une profonde culture de la spiritualité. Il offre ainsi un enseignement d’une rare intelligence dans une ambiance chaleureuse et inspirante.